北京卫人医院刘玉珍主任是一位有着30余年临床经验的孕育医生，深受不孕不育患者信赖。经过她医治的不孕不育家庭圆了求子梦。今天刘玉珍主任就为大家讲解一些备孕的知识，教大家如何科学备孕。　　

　　科学备孕，生孩子一点都不难

　　刘玉珍主任科学备孕经验总结：

　　1、孕前检查：作为一名孕育医生，我建议夫妻双方在备孕前一定要做个孕前检查。很多备孕失败的家庭，都是山穷水尽的时候才想到是否身体出了问题，如果早点检查出问题及时医治，也不会走那么多孕育弯路了。

　　2、排卵期备孕法：排除了身体问题后，可以采取排卵期备孕法。测排卵的方法有基础体温测试法、排卵试纸测试、B超卵泡检测等方法。

　　基础体温测试：正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的女性不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。

　　排卵试纸测试：在月经结束后的一周，每天使用排卵试纸检测一款，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，能够每4小时测一款。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排同房。排卵试纸转弱后的24-48小时内一般就是排卵的时间范围。

　　B超卵泡检测：自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。

　　每个父母都渴望拥有个健康可爱的宝宝

　　3、碱性体质调理：很多患者，特别是备孕二胎的患者都在咨询怎么才能增加生男孩的概率。作为一名医生认为男孩女孩都是一样的，但也理解父母想儿女双全的心愿。大家都知道碱性身体生男孩概率大点，但是不要一味的吃碱性食物，生男孩需要的体质是偏碱性，而不是强碱性，另外健康的身体才是备孕重要的前提。

　　4、调理身体，轻松备孕：夫妻备孕期间要养成良好的饮食作息习惯，可以适当运动，提高身体体质素质。同时保持轻松的心情更有利于备孕。

　　5、提前三个月补充叶酸：孕早期叶酸缺乏，会导致胎儿神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等)，造成死胎、流产等，还容易引发胎儿的其他器官畸形。

　　温馨提醒：因个人体质不同，一定要遵循医生的指导进行科学备孕。如果出现不孕不育，要及时医治，采用合理的*方法，才能保障母婴安全、降低生育带来的高额医疗费用、减轻家庭和社会的负担、提高人口质量、促进生殖健康。