现在工作节奏快，生活压力越来越大，不孕不育这个问题困扰着很多已婚未育的夫妻，其中，男性精液量少导致的不孕不育占了大多数。

　　正常男性每次射精排出的精液为4毫升左右，当精液量少于2毫升时就可确认为精液过少。

　　要注意的是精液少并不意味精子少。精液少的话，精子的总量相对来说是会随之减少的，但是可以含量高，即每毫升含有的精子数目多。

　　精液过少者的精液中碱性分泌物多不足以稀释阴道中的酸性分泌物，从而会影响精子的活动力;另外，精液量过少不能形成足够的精液池，不利于精子进入子宫，也可引起男性不育症的发生。　

　　导致精液过少的原因主要有两个：

　　一是人为因素。比如患者房事过频而使每次的排精时间间隔过短，致使精液的产生和存贮不足而引起精液少，或因精神紧张而引起精液量减少。

　　如果是这个因素导致，精液量可以通过调节心理状况、调整同房频率而恢复。

　　二是全身性慢性或者生殖系统局部病变。男性如果患有前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张、睾丸异常、生殖器官畸形、输精管梗塞等生殖系统疾病，都可能会引起少精症，影响男性的生育。

　　建议及时前往医院诊断，排查病因，并积极配合医生的医治。

　　除了接受医治，在日常生活中也应该多加注意。

　　精液量比较少的男人在平时一定要注意自己的饮食。据我的了解，番茄素、氨基酸和锌元素都是精液当中的重要成分，如果男人的体内含有这三种营养元素的话，就可以生出更多的精液，精子质量也能有所提高。

　　因此，精液量少的男人在平时一定要多吃含有这三种营养元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆等等。

　　还应该多锻炼身体，提高身体素质。可以多做一些胯部运动，这样就可以增强自己的骨骼了，还可以提高精液量。