卵巢的生命图谱青春期月经初潮，卵巢生育功能开始启动20-30岁，卵巢功能发育成熟，是生育力最旺盛的时期30岁之后，随着年龄增大，卵巢功能开始衰退50岁左右，吃什么对卵巢功能好?你知道吗?

　　女性每周吃5次胡萝卜可以将卵巢癌的可能性降低50%，胡萝卜也富含维生素。多吃胡萝卜对人体也很有益。

　　黑豆中植物雌激素的含量远高于其他豆类，每天一杯黑豆制成的豆浆可以安全有效地补充植物雌激素，对女性的子宫和卵巢有很好的维持作用。

　　梨充水分充足，富含维生素和微量元素，多吃梨的女人可以保持细胞健康，并滋养卵巢。

　　火龙果含有植物性白蛋白和花青素，这在一般植物中是罕见的，它还富含维生素和可溶性膳食纤维，这些物质对保养女性卵巢起作用。

　　医学研究专家表明，可以从海藻和其他海藻食品中提取一种可以医治动物肿瘤的物质。肿瘤患者的血液通常是酸性的，而海带则是碱性的，可以被中和调节，吃海带还可以调节雌激素的平衡，从而达到维持卵巢的效果。

　　苹果中所含的营养元素在所有水果中是最平衡的，并且还包含类固醇和果胶，可有效防止低密度蛋白质的形成和降低胆固醇水平，吃苹果对卵巢的维持也有一定的有益作用。

　　卵巢老1岁，女人就老10岁。所以只要推迟月经的时间，让卵巢功能衰退的变慢，就能让我们的老的慢，这种以内养外的生理真的是比什么护肤品还要重要。